Makan dengan jumlah yang tepat dan juga pemilihan makanan yang betul adalah sangat penting untuk kehamilan yang sihat. Sepanjang kehamilan ada beberapa jenis makanan dan minuman yang perlu di elakkan semasa mengandung . Sepanjang kehamilan biasanya saya akan elakkan pengambilan makanan dan minuman ni. Walaupun kadang-kadang teringin tapi untuk kebaikanContinue Reading

Penurunan berat badan ada impian ramai orang sama ada untuk tujuan kesihatan mahupun untuk kecantikan. Namun untuk memperolehi penurunan dan mengekalkan berat ideal bukanlah sesuatu yang muda tercapai. Tambahan lagi kita agak cenderung kepada makan secara berlebihan tanda di sedari dan tidak boleh mengawal selera makan. Terdapat banyak cara untukContinue Reading